トップページ > 自己催眠について> シュルツの自律訓練法 その③ 心拍調整暗示
心拍調整暗示暗示とは、心臓のリズムが規則正しく 動いているなあ、と思いながら、心臓が落ち着いている イメージを思い浮かべます。 すると、実際に心も落ち着いてきます。
ただし、1点注意があります。 心臓が悪い方は、この心拍調整暗示を行わないで下さい。