トップページ > 自律訓練日記> 自律訓練 9日目
だいたい自律訓練法の6段階を上手く 終えるようにすることが出来ました。
やはり、自律訓練を行うと、深い眠りになった ような気がします。
ただ、なんとなく地味な作業が続き、 少々飽きてきたような気がしますが、 自分が変われるまでは続けてみよう と思います。まだまだ道のりが長そうです。