トップページ > 自律訓練日記> 自律訓練 18日目
自律訓練をだいだい20分くらいで 終えるようになっています。
自律訓練を終えてから、眠るようにしています。
少しですが、軽いトランス状態というのも 経験しています。 なんとなくですが、自律訓練は、いいのではないかな なんて思い始めています。
よく言われるのが、他者催眠と平行に受けたらいいと 聞きます。少し考えてみようかなと思っていますが。