トップページ > 自律訓練日記> 自律訓練 15日目
だいたい1日1回は続けています。 多い時には、1日３回ほど、自律訓練を 行いました。
寝る前に行っていますが、 深く眠れているといった感じです。
なんとなく、肩こりが解消されているのかな といった思いもあります。
良くなっている、とそう思うことにしています。