トップページ > 自律訓練日記> 自律訓練 12日目
だいたい、自律訓練は形だけでもマスター できつつあると思います。 極めると、いつでもどこでも、自律訓練ができ、 思っただけでリラックスできるらしいです。 そういった域には、まだまだのようです。
今日から少しづつ変化を持たして、 キーワードというものをもっと取り入れる ようにしました、 キーワードというのは、「とても落ち着いている」 で少々平凡なのですが、 効き目あるそうです。